Spinningskor
Har äntligen inskaffat ett par spinningskor. Hoppas på att kunna använda dem på kvällens pass.
Helt underbart ju!
Nu måste jag byta om, tagga då!
Fredag!
Har en go träningsvärk idag. Precis lagom, det känns men jag kan i alla fall ta mig fram som vanligt!
Något som inte är lika härligt är min tandvärk.. Men det är fredag och jag slutar 12 idag. Lycka!
Hoppas ni får en bra start på helgen!
Dick, my love!
Började min dag med att åka till tandregleringen. Fick spänt i underkäken (har förjävligt ont nu
Överkäken är klar, nu väntar jag på att gluggarna i underkäken skall fixa till sig. Kan förhoppningsvis ta bort rälsen efter sommaren om allt går som planerat.
Tog sedan tåget till skolan. Och nu kommer det något som gjorde min dag!
Går förbi Subway och tror att jag ser Dick axelsson. Får en liten lätt hjärtkick eftersom jag tycker att han är så galet snygg.
Men nej, jag måste se i syne. Fortsätter mot EH i jakt på en kopp kaffe.
Märker då att ett stor gäng killar har samlats vid bänkarna vid EH. Kollar riktigt noga och inser att det är hela frölundatruppen som samlats innan dem ska iväg på match.
Får min kaffe och är helt paralyserad. Det är ju inte varje dag som man stötet på ett gäng SNYGGA hockeyspelare.
Går förbi subway igen och kan konstatera att det är Dick. Dör lite. Fan vad snygg han är!!
Får för mig att skriva till honom på twitter, och gissa vad.
HAN SVARAR! Har svävat på moln hela dagen! 
Efter skolan och den här händelsen körde jag sönder mig själv på gymmet.
Josephine hände på och jag visade lite övningar. Körde lår och rumpa.
Benen var som spagetti när vi gick där ifrån. Så jävla skönt!
I morgon blir det vilodag, slutar dessutom 12 så det kan antagligen bli en vända på stan.
Fan, bästa dagen på länge!
Fullt av folk!!
Började träningspasset med 20 minuter indoorwalking. Högt tempo (blev 5 km), sedan rullbandet 15 min. Körde igenom överkroppen grundligt. Rygg, mage, biceps, triceps, skulderbladen .. You name it! Hela passet tog ca 1 timma och 45 minuter. Hade tänkt ta en vända till på löpbandet, men det kryllar verkligen av folk. Varenda jäkla maskin är ju upptagen. Där har ni anledningen till att jag aldrig tränar vid 6 på kvällen.,
Nu ligger jag i en soffa på Friskis och väntar på att mammas spinning ska ta slut så jag får komma hem till min goa dusch!
Saknar träningen!
Idag är det vilodag för mig. Är så jäkla träningssugen att det inte finns.
Vill känna svetten rinna och adrenalinet pumpa. Men måste vila min kropp i alla fall 2 gånger i veckan!
I morgon ska jag åka skridskor med skolan och sedan blir det en vända till gymmet!
Tänkte köra överkropp i morgon med fokus på rygg och mage!
Nu ska jag plugga naturkunskap och sätta fötterna i fotbad.
Ha en bra kväll!
40 minuter av svett
Veckans första konditionspass. 1. 20 minuters indoorwalking
Styckar julgran
Inledde träningspasset på rullbandet. 15 min PW i brant backe. Sedan plågade jag min rumpa med squats. Körde även lite lår och mer rumpa i de andra maskinerna.
Avslutade passet med 20 minuters indoorwalking. Är faktiskt nöjd med det.
Har som plan under januari månad att köra mer och tuffare konditionspass. Januari månad kommer alltså innebär 3 konditionspass i veckan och 2 styrkepass i veckan.
Får se hur det funkar och om jag ändrar lite i februari.
Efter träningen hjälpte jag mamma att städa ur julen. Vi styckade julgranen och tog bort allt julpynt.
Ganska skönt, faktiskt.
Nu är julen över, tycker sommaren kan få komma med en gång!
My dear love
Varför är jag inte man?
Det blev en vända på gymmet idag. Körde 20 minuters löpning och 10 minuter powerwalk i brant backe.
För er som hatar att springa så kan ni ju testa att power walka i brant backe. Tar som fan på rumpan. Sedan körde jag rygg och mage.
Åkte hem , käkade och sedan in till Kungsbacka för att shoppa klappar med Mathilda.
Har fortfarande inte fått alla julkappparna klara men jag har ju ett par dagar till på mig.
Såg frästen Anton Hysén på stan. Gick 100 meter bakom honom och höll på att få hjärtstillestånd.
Har alltid tyckt att han är farligt läcker. När han kom ut som gay ville jag bara gråta.
"Varför är jag inte man?"
Kommer hem och möts av detta. Anton har hittat kärleken.
(gråter inombords)
Men kul för honom. Kanske dax för mig att hitta nytt ögongodis ?
Nu ska jag kolla något avsnitt av gossip girl.
Puss & Kram
Hard work baby!
Tog mig till gymmet där jag solade, sprang 20 minuter och sedan körde biceps och triceps.
I morgon blir det vilodag, förtjänar det med tanke på att jag har tränat 4 dagar i rad utan vila.
Bortförklaringar..
De flesta tonåringarna har skola till kanske 4 på efter middagen. Hemma runt 5 tiden. Pluggar i kanske 1-2 timmar och glor sedan på tv i 3 timmar innan man ska sova.
Men om man väljer att prioritera om. T.ex åka till gymmet 1-2 timmar efter skolan så hinner man faktiskt plugga också.
Allt går bara man vill. För någon dag sedan så rann tiden verkligen bort för mig och 1,5 timamr gympass blev bara 45 minuter.
Men 45 minuter är alltid något. 15 minuter högt tempo på löpbandet och sedan 30 minuter med ryggövningar.
Magövningarna gjorde jag hemma. ALLT GÅR VERKLIGEN!
Och som jag sagt innan, lägg in träningen som en del i din vardag så blir det enklare.
T.ex att du tränar tisdag, torsdag och lördag klockan 5. Efter någon vecka har du byggt upp en rutin och du kommer träna utan att reflektera över det.
Learn to love the burn!
Igår på gymemt fick jag köra lugnt, känner fortfarande att min förkyldning sitter i kroppen och jag vill inte ta i för hårt så jag blir sjuk igen.
Men i morgon tänkte jag köra ett tuffare konditionspass och sedan överkropp.
Fitnesspaketet
Söker ni motivation är det till beas blogg ni ska vända er!
För att komma till tävlingen!
Svar på fråga!
När jag var mindre var jag ganska fet (haha) och hade aldrig på mig linnen och sånt.
Det där med att ha på sig något tajt hände liksom aldrig. Även om jag inte alls ser likadan ut i kroppen idag så sitter fortfarande det tänket kvar.
Som det ser ut nu är jag ägare till 1 tajt klänning och den är vit. Köpte den i somras och den är verkligen snygg.
Men har endast använd den 1 gång!
Men en del av mig kopplar ibland på det där tänket om att jag inte kan ha tajta saker på mig, även om jag inners inne vet att det inte är så längre.
På nyår vill jag ha på mig något som jag känner mig hemma i till 100%. Jag vill känna mig snygg och bekväm!
Vi får helt enkelt se hur jag går klädd! ;)
Avundsjuk på min motivation, vad go du är!
I början hade jag verkligen en sjuklig motivation. Visst sitter den kvar delvis.
Men nu är träningen en del av mitt liv. Jag har gjort den till en rutin i vardagen.
Det känns verkligen konstigt om jag inte tränar. Ungefär som när man glömmer att borsta tänderna.
Tipset är alltså att lägga in den som en rutin för att få det gjort.
Tränar ungefär 4-5 ggr i veckan just nu och jag mår hur bra som helst!
(Du kan ju bara tänka hur mycket spring jag har i benen nu när jag är sjuk och inte tränat på flera dagar..)
Laddar upp!
Det är donneronsdag idag, vilket är så jävla skönt. Igår spenderaade jag 12 timmar i skolan.
Slutade egentligen klockan 3, men det skulle vara möte på kvällen så jag stannade kvar.
Kändes mig helt slut när jag kom hem vid halv 10 tiden. Så idag gav jag mig själv lite sovmorgon.
Nu sitter jag i soffan med en kopp kaffe & lite fiberhavegrynsgröt. Ska åka till gymmet om 45 minuter.
Är så taggad. Sedan blir det antagligen att sitta med plugg hela dagen.
Har en tenta som ska vara inne i morgon och jag har inte ens börjat. BRA ERICA!
Godaste baren!
Innehåller 18 g protein, 9,8 g fibrer, endast 1,1 g socker och 2,9 g nettokolhydrater.
Att den innehåller 18 g protein kändes jäkligt bra.
Ett bra tips för er som inte hinner äta direkt efter passet.
Nu var det ett tag sedan jag käkade den där baren och min mage börjar skrika efter lunch.
Utveckling.se
Även om jag ÄLSKAR värmen så tyckte faktiskt att det var lite väl varmt ibland.
På kvällen när vi skulle gå och handla var det 32 grader och då var klockan ändå 11 på kvällen (!).
Hittade en bild på mig i bikini och blev helt paff. Var jag sådär fet ?
Jag tillhör den där sorten som går upp i vikt jätte lätt om jag inte rör på mig och äter rätt,
Och under en semester (framför allt solsemester) blir det aldrig träning, och inte heller något nyttigt.
Bikini trosorna jag har är knytbara i båda ändarna. Knutarna sedan i somras satt kvar så jag kunde se hur "stora" mina trosor hade varit. Mest skillnad såg jag på min rumpa, trosorna hängde verkligen.
Nu tog jag ett nytt foto och har börjat på ett litet kollage.
Fick en jävla motivation och till sommaren skall jag visa er mitt kollage.
Vad som hänt under 1 år med kroppen.
Allt handlar om inställning!
Men jag ska inte sitta här och påstå att jag är så jävla bra, för jag har sagt exakt samma sak.
Speciellt under den perioden då jag spelade fotboll. Det var så ruskigt lätt att säga att man hade ont i magen, mådde illa eller kände lite i knäna för att slippa springa.
Jag sa ofta; "Springa den sträckan? Jo eller hur, asså jag orkar inte det".
Men idag vet jag att det handlar om inställning.
Träning sätter sig inte bara fysiskt utan psykiskt. Man måste vara stark i psyket för att lyckas.
Som ni säkert hört 1000 gånger så hatar jag att springa på rullbandet. Men väljer att göra det ändå för att utvecklas.
Jag kan när jag vill trycka på stopp knappen.
Jag kan göra det efter 5 minuter och jag kan göra det efter 35 minuter.
Det handlar om psyket. Det handlar inte om min fysiska förmåga och att jag springer utan att känna något.
Det är jobbigt att spring, vissa dagar är jag nära på att spy över rullbandet, men jag slår på rätt inställning.
Jag slår på den där inställningen som säger att jag kan om jag villl.
Inställningen som säger att jag SKA springa klart det där 30 minuterna även om det slutar med att jag spyr.
Slå på din goa inställning nu, lyft på röven och träna!
Tänk dig ett mål, och sikta ett steg högre.
Jag kan, du kan, ALLA KAN!
Västtrafik, vilka geni!
Står och väntar på pendeln. Självklart är mitt tåg inställt så det är bara att vänta på nästa. Äntligen fredag idag och ikväll åker jag ner till Halmstad med mamma & pappa för att hälsa på mormor.
Hittade frästen denna as snygga kofta i veckan. Älskar den redan och ska försöka att inte bosätta mig i den.
Ha en trevlig dag.
Hata Västtrafik,
Puss
Morgonpass!
Hade egentligen sovmorgon till 12 idag men valde att gå upp tidigt och åka till gymmet! Fan vad bra val, har en massa energi nu och känner mig så jävla glad!
Nu sitter jag på stationen och väntar på att åka till skolan för att käka lunch och gå på 2 lektioner. Slutar 3 och ska hem sen och plugga en massa matte, mindre kul..
Aja, ha en jätte bra dag!
