I torsdag körde jag ett rent konditionspass på gymmet.

20 minuter indoorwalking,

20 minuter powerwalk i brant backe (!) och

20 minuter löpning.

Totalt 1 mil. Konstigt nog kändes det som om jag hade kunnat köra en omgång till. Min kondition börjar verkligen bli riktigt bra! 

Har kört på bra med konditionsträning under 2 veckors tid och jag märker verkligen resultat! 

Om ni vill att era muskler skall synas bättre så räcker det inte att lyfta en massa vikter. 
Ni måste förbränna fettet som ligger över musklerna också.
Genom typ löpning, spinning eller roddmaskin. 

 

Igår hade jag en vilodag.

Köpte de sista klapparna spenderade dagen med Elin och hade mys med mamma på kvällen. 

Idag är det lördag och planenen är att baka julgodis inför måndag (julafton) och sedan spela tennis. 

Har varit extremt hälsosam nu de senaste 3 veckorna. Så det ska bli intressant om jag lyckas hålla fingrarna i styr under julbaket!