Söndagslyx'

Var så jäkla sugen på sött, men valde istället ett nyttigt alternativ.
Äpple, kiwi, gojibär och lite vaniljkesella.
Mums! Kör på en kopp grönt te också!
Nu blir det långfilm på 4:an.
Puss & kram


Happyland


Godnatt!

Emmas 18års fest var riktigt bra! Lite segt att jag fick dra hem tidigt eftersom alla andra skulle dra ut på krogen. Lite surt att vara 17 just ikväll, hade verkligen vilja hänga på. Men istället gick jag och och Elin en liten natt promenad. Var skönt med lite snack och luft. Nu ligger jag nerbäddad i sängen, är jätte trött så det ska bli helt underbart med lite sömn...
Hörs i morgon'


Mot skolan

Drar mig iväg till skolan nu!
Känns helt underbart att sluta klockan 12. Speciellt idag då jag fortfarande har ömma lår och en förjävlig mensvärk.
Men nej, inga sura miner. Ikväll blir det fest!


Keep calm and go to the gym

Gårdagens pass på gymmet satte verkligen sina spår. Det var länge sedan jag hade en sån här träningsvärk i låren. 
Bara att sätta sig ner på en stol gör ont. Tror att det var squatsens fel.
Körde med tyngder på båda sidorna. 
Fattar dock inte hur jag endast kan ha ont i låren ?
Det brukar ju vara rumpan som får ta mest stryk av den övningen ?
 
Åkte till gymmet idag igen, men tack vare låren fick jag ta det lite lugnare. 
Det blev en kort uppvärmning och sedan körde jag armar och rygg. Eftersom jag slutar 12 i morgon var planen att dra dit i morgon igen, men jag inser nu att jag nog får känns efter i morgon.
Jag vill kunna röra mig.. 
Just nu sitter jag i soffan med en kopp te och ska titta lite på grey's anatomy.
Är ensam hemma och har tänt levande ljus i hela lägenheten. Jag brukar inte gilla att vara ensam hemma för länge. Blir alltid så rastlös. Men idag uppskattar jag det mer än någonsin! 
 
Vi hörs! 
 

Alkohol gör dig fet,

Det har ju blivit ganska populärt det där med att träna och hålla kroppen i form. 
Tycker var och varanan människa skriver om kost och träning. 
Det är skit kul, man motiverar varandra. 
Men det där med kosten. Alla vet att godis är onyttigt och så vidare, men vad många inte tänker på är att alkohol är en stor bov. Man tänker att inte på att just den där cidern faktiskt är sjukt onyttig. 
Tumblr_mayvv1vl8j1rhe8llo1_500_large
 
Hittade en lista på systemet som visar hur många kalorier viss dricka innehåller:
• Punsch och likör - 260 kcal
• Konjak och whisky - 245 kcal
• Brännvin, vodka, gin och rom - 225 kcal
• Portvin - 170 kcal
• Vitt vin, sött - 100 kcal
• Rött vin - 70 kcal
• Vitt vin, torrt - 70 kcal
• Starköl - 50 kcal
• Lättöl - 25 kcal
 
"Till exempel så förbränns ingenting av det du ätit förrän all alkohol är förbränd. Eftersom alkoholen är giftig för kroppen arbetar levern för att göra sig av med den först av allt. Det innebär i sin tur att fettförbränningen minskar och fettet lagras"
Tumblr_mao7yugaok1rh1cifo1_500_large
 
Personligen tycker jag att man ska leva livet, speciellt när man är ung. 
Men det är ju värt att ha i baktanken om man nu vill lyckas med sin träning. 
Ditt val.
 
 

Idag mår vi bra!

Gick och la mig redan klockan 10 igår och har verkligen sovit som en prinsessa! 
Det var länge sedan jag sov så gott. Jag mår dessutom betydligt mycket bättre än igår (haha)
Men fortfarande inte helt 100 %. Tror att det är lite träning som fattas.
Idag blir det gymmet, kör på överkroppen idag, armar, axlar, mage och rygg. 
Jag kan inte fatta att det redan är söndag idag, varför går helgen alltid så jäkla fort ?
Tumblr_m29mtnryz51rsj4j5o1_500_large_large
1664987_strength_training_and_type_2_diabetes-672x420_large
Tumblr_ma0q5kpqvs1r2zyogo1_500_large
251640_10151057400781966_854600354_n_large
399590_470111076356971_1362111262_n_large
 

Gårdagen var bra, riktigt bra!

Idag mår jag inte alls så bra. Men jag får helt klart skylla mig själv. 

Igår var det överraskningsfest för Marcus & Hampus. 
Kvällen började hemma hos mig där jag, Mathilda, Emma, Niklas & Oscar tog några fördrinkar.
Tog sedan bussen från stationen och åkte upp till själva festlokalen. Dock ligger lokalen för "off" så vi fick hoppa av bussen innan. Där väntade min vän Alfred och hans syster med bil och hästtransport. 
Åkte alltså hästtransport sista biten upp till huset..
Själva festen var faktiskt riktigt rolig. Träffade både nya och gamla människor.
Var hemma kvart över 2. 
 
Eftersom jag har frös typ hela natten blev det inte mycket till sömn.
Så idag är jag rejält sliten. Känns som om min mage vänt sig ut och in och som mitt huvud ska sprängas. 
Mina planer för kvällen är alltså att bara ligga och titta på en massa grey's anatomy avsnitt och dricka flera lite te. 
Imorgon ska jag ta mig till gymmet på morgonen och sedan kommer mina kusiner på middag.

Tumblr_malg4imjad1rptpjco1_500_large


Min kusin Filip 10 år får nog pris på dagens bästa citat. 
- Erica, du är 17 va?
- Ja, det är jag. Fast jag fyller faktiskt 18 om 7 månader...!
-Jaha, då får du dricka vin om 7 månader då! 
-Ja, precis... 
Tänker: Du skulle bara veta vad jag gjorde igår,,
 

Hockey!

Har överlevt första dagen med glugg! Men skattar fortfarande så fort jag ser mig själv i spegeln!
Nu drar jag och mamma iväg för att kolla på Frölunda-Modo. Hoppas verkligen på vinst ikväll, dax för Frölunda att vinna på hemmaplan!
Såhär går jag klädd idag:


glugg..

 

Visst är jag snygg ? En glugg i mitten av käften, som jag dessutom ska gå runt med i 21 dagar. 
Om 21 dagar kommer jag sätta på tandställningen där nere och då kommer tänderna äntligen fylla hålet.
Om allt nu går som planerat..
Var alltså hos tandläkaren idag och drog ut tandjäveln. 
Känns ju jävligt kul att jag ska på fest på fredag. 
Känns som om antal ragg är ganska minimala? Haha, 

håller bokstavligen på att dö varje gång jag ser mig i spegeln.. 

haha


Nya mål!

 

Har precis kommit hem ifrån ett härligt spinningpass. Körde spinning puls intervall, vilket innebär att du kör i intervaller samtidigt som du ska hålla kolla på din puls via puls klocka. 
Helt sjukt vad underbart pass. Svetten rann ner för hela kroppen när jag gick där ifrån.
Men samtidigt kände jag mig startare än någonsin. 
Åh, det finns ingen goare känsla än den efter ett hårt pass. 
Cyklade 2,75 mil på 57 minuter. Mitt mål är att nå 3 mil på 60 minuiter. 
Det kommer... Jag LOVAR ER! 
Imorgon efter skolan blir det en vända till gymmet för att köra överkroppen. 

Nu ska jag lägga upp fötterna i soffan och dricka upp min proteindryck. 
LOVE THIS LIFE


Klocka'


Ikea

Var iväg med mamma & mormor en sväng på Ikea. Hittade en klocka och en förvaringslåda bland annat.
Är så sjukt nöjd över lådan. Äntligen kan jag ha allt förvarat på ett och samma ställe. Klockan får ni bild på senare.. ;)
Nu ska vi käka lite.


Go vecka!

Igår var jag bokstavligen helt slut efter veckan. Inte för att vi har haft mycket plugg utanför att jag har hittat på en massa saker hela veckan. 
 
Elitserien startade ju i torsdags, så jag och Evelina åkte till scandinavium och kollade på Frölunda-Linköping. 
Trots att dem fick stryk med 2-1 så var det ett jäkla tryck i hallen. 
Fick sån jävla adrenalinkick och satt och log hela matchen. Kvällen var verkligen lyckad. 
Evelina sov hos mig sen, vilket inte gjorde saken sämre precis. 
 
Idag har jag spenderat morgonen med lite plugg. Känns ganska skönt att ha röjt undan lite inför veckan. 
Nej, nu kanske jag ska hoppa ur pjamasen och in i duschen. 
Vi hörs, puss 

Bra träningsbloggar

 
 
Kom i form med Bea, klicka på bilden för att komma till bloggen. 
 
 
Kom i from med Linnea, klicka på bilen.
 
 Kolla in det här inlägget som Linnea har skrivit om kost. Otroligt grymt inlägg. 
 
 
 
 
 
 
 
 

Mot Kungsbacka!

Donneronsdagen är här igen vilket innebär en härlig ledighet!
Det var länge sedan jag tog en rejäl sovmorgon. Brukar vanligtvis gå upp tidigt för att träna på onsdagar, men idag sov jag ut. Käkade frukost framför tvn och låg där någon timma. Nu ska jag in till Kungsbacka och köpa lite grejer. För er som bryr er så går jag klädd såhär idag:


Träning!

Har precis kommit hem ifrån ett härlig spinningpass. Körde spinning intervall, vilket innebär att du jobbar i intervaller.
Först 3 uppvärmningslåtar.
Sedan kör du 2 minuter intervall och 1 minuts vila x5. Därefter går du ner på 1 minuts intervall och 1 minuts vila x5 och slutligen 30 sekunders intervall och 30 sekunders vila x6.
Riktigt jobbigt pass! Men det ger bra kondition. Var länge sedan jag var i såhär bra form. Kändes som jag flög fram! Yey, I LOVE THIS.


Sämst dag!

Har verkligen haft en dålig dag. Det ända som får mig på bra humör är tanken på elitseriestarten på torsdag.
Ska åka iväg med mamma en sväng nu. Vi hörs när jag är något gladare. Deal ?


Gojibär

Måste rekomendera alla till att börja äta gojibär. Dem är verkligen hur nyttiga som helst.
 
  • Dem innehåller 500 gånger mer c-vitamin än apelsiner
  • Tre gånger mer järn än spenat
  • Innehåller 18 olika aminosyror
  • Innehåller även massa viktiga mineraler. 
 
 
Jag brukar äta mina bojibär som snacks eller i yoghurten på morgonen. 
Äter lite varje dag. 
Gojibären hittar du i vanliga mataffären. 

Innan träning!

Kör på lite äpple, gojibär och vatten innan träningen.
Är så sjukt taggad på tennis!. Efter träningen ska jag hem och käka kräftor med pappsen och sedan drar jag in till Göteborg med Sofia!


Vill ni ha mer av mig ?

Följ mig på instagram: ericadahlin


Ge mig energi ?

Vet inte riktigt vad det varit med mig idag. Känns som om min hjärna lagt ner helt. 
Kände mig verkligen efterbliven i skolan. Såg att lärarnas läppar rörde sig men uppfattade inte riktigt vad dem sa. 
Detta är min första vecka med riktiga lektioner, och jag är redan helt död. 
Motivationen ligger verkligen på 0, och jag får verkligen kämpa mig upp ur sängen varje morgon. 
Jag hoppas att den här känslan går över och att jag får super energi till nästa vecka. 


Ikväll ska jag ha en myskväll. Tror att jag ska fortsätta kolla på Johan Falk.
Är på tredje filmen, dem är verkligen hur bra som helst! 


Sushimys med mamma!

Har precis kommit hem ifrån ett träningspass på gymmet. Körde armar och rygg. Nu har jag satt mig ner i soffan för att käka lite sushi som mamma kom hem med. Åh, vad gott det ska bli. Tragiskt nog ser det ut som om jag får spendera kvällen med näsan i matteboken... Matte! Tror helt seriöst inte att det finns något värre!!!


Hunkydory

Älskar verkligen hunkydory. Vill ha ALLT. Synd bara att varenda plagg ska kosta över tusenlappen. 
Tycker extra mycker om deras koftor. Finns inget mysigare än att ha koftor på hösten och vintern.
Surfade just in på hunkydorys hemsida och hittade dessa goingar. Prislappen på alla ligger mellan 1000-1500.
Varför är jag inte miljonär ? 





Nice'


Frölunda lycka!

Igår beställde jag och Evelina biljetter till första elitserie matchen mellan frölunda-Linköping. Går inte att beskriva hur lycklig jag är! Nu sitter jag på tåget på väg hem. Firar med en latte. Ska hem och käka sedan vidare mot gymmet. Fan älskar mitt liv!!


Kort skoldag!

Sitter i sängen fullt påklädd och försöker få tiden att gå!
Av någon anledning var jag klar mycket tidigare än vanligt, måste vänta tills jag ska gå till tåget.
Går bara 9-11.30 idag eftersom min sista lektion är inställd. Sjukt skönt!
Ska hem efter skolan, käka och sedan dra till gymmet ett par timmar!
Fixade till mina naglar igår. Blev mycket bättre än vanligt!


Gårdagen!

Igår fyllde Elin (en av mina bästa vänner) 17 år så vi var iväg ett gäng och käkade på tio pepe. Jätte god mat och trevligt sällskap!
Idag har jag inga planer mer än att jag ska iväg till gymmet och träna lite. Var och spände tandställningen i onsdag vilket har gett mig ordentlig huvudvärk och tandvärk. Hoppas det går över snart. Har känt mig som en seg kola i flera dagar. Aja. Här kommer lite bilder från igår:


Självförtroende

 
En sak som jag har insett de senaste året är att jag har blivit betydligt mycket mer fåfängd. 
För 2 år sedan brydde jag mig inte alls lika mycket om kost eller utseendet. 
Jag kunde lätt baka en kladdkaka mitt i veckan för att sedan ha den uppäten i slutet av veckan. 
Att locka håret fanns inte ens på kartan, det tog för mycket energi. 
Tror att jag lockade håret någon gång om året om jag skulle iväg på middag eller födelsedagsfirande. 
 
Jag spelade fotboll i ett lag som inte alltid fungerade. Vilket gjorde att träningen (så som styrka och kondition) låg på 0. Det hände att jag gick till gymmet, men det var mest för att umgås med kompisar eller kolla in alla andra. Tror inte ens att jag gick därifrån svettig. 
 
Idag tränar jag minst 4 gånger i veckan (svetten rinner varje gång). Jag tänker på vad jag stoppar i mig. Det handlar inte om att tappa vikt, det handlar om att må bra i kroppen och själen. Jag unnar mig ibland för det är jag värd. Men jag är inte värd en kladdkaka i veckan. 
Det händer att jag lockar håret (har blivit oftare nu det senaste). Och det handlar om att jag vill känna mig vacker. För känner jag mig vacker eller snygg mår mitt självförtroende bra. 
 
Det jag egentligen ville säga var att det inte spelar någon roll hur fåfängd du är eller inte är. Det spelar ingen roll om du tränar 1 gång i veckan eller 4. Det spelar ingen roll om du lockar håret eller inte. Det som spelar någon roll är hur du mår. Jag har förändrats (blivit mer fåfängd) av den anledningen att jag trivs med det. 
Alla behöver bra självförtroende, och hur man får det är upp till var och en. 
 
Hold on be strong! 
Bild från augusti 2012
 
Bild från augusti 2010